Benefícios da música no treino vão desde aumento na resistência física até diminuição da sensação de fadiga

Movimentar o corpo também faz muito bem para a saúde mental.

Com mudanças no estilo de vida, participantes acima de 60 anos tiveram redução de peso corporal muito semelhante à do grupo mais jovem.

Com muitos treinando sozinhos em casa, nada melhor do que conhecer mais sobre o assunto

É incrível constatar os benefícios que a corrida me trouxe nesses anos todos, tanto física quanto emocionalmente.

O esporte é um belo aliado das mulheres no combate à ansiedade.

Cuidar-se dá trabalho, em todos os sentidos, mas temos que aprender a abrir mão de certas coisas em função de outras escolhas

É possível sim, deixar a caminhada para trás e levar seu treino à etapa seguinte: correr 40 minutos sem parar

CASAL QUE CORRE UNIDO...permanece unido. E leva pra casa a sintonia de quem compartilha os mesmo objetivos (além de melhorar o desempenho

É natural que com o envelhecimento, a pessoa precise cada vez mais de ajuda para realizar atividades que antes fazia sozinha.